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女生多喝這道湯,美容養顏賽面膜、養心安神做

2020-04-26 來源:未知 編輯::ldh 閱讀

木瓜鮮美兼具食療作用,尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補償胰和腸道的分泌,補充胃液的不足,有助于分解蛋白質和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,它們有很強的抗氧化能力,幫助機體修復組織,消除有毒物質,增強人體免疫力,幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

蓮子具有補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養心安神之功效。常用于脾虛泄瀉,帶下,遺精,心悸失眠。

銀耳是一種極其名貴的營養滋補佳品,歷代皇家貴族均把銀耳看作延年益壽之品。

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木瓜蓮子銀耳湯

銀耳

50克 蓮子50克木瓜250克冰糖適量枸杞適量

制作過程

步驟 1

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銀耳用清水泡發


步驟 2

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拆開洗凈


步驟 3

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洗好的銀耳放砂鍋中加入洗好的蓮子和足夠的清水


步驟 4

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加入冰糖后蓋上蓋開啟自動功能燉甜品


步驟 5

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洗一個木瓜去皮去籽切成塊


步驟 6

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木瓜放入燉好的銀耳中


步驟 7

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繼續燉5分鐘


步驟 8

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放少許枸杞子后關掉電源即可


步驟 9

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裝碗

小貼士

?木瓜不宜放太早,銀耳燉好最后放木瓜燉幾分鐘即可。

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