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“春捂秋凍”,到底有沒有道理?秋季養生要注

2019-12-13 來源:未知 編輯::ldh 閱讀

秋天已經過去一半了,氣溫也是越來越低了,能夠明顯的感覺到早晚涼了,很多怕冷的人,都不太適應,就會早早地穿上厚衣服。而有的人體質比較好,就會不怕凍,穿的依然很單薄,看到如此情況,就很想問一句,真的不冷嗎?或許有的人是真的不怕冷,還有的人則是為了這樣一句話,就是“春捂秋凍”,就想著秋天凍一凍會更好。

究竟“春捂秋凍”是什么意思?有沒有道理?

“春捂秋凍”,到底有沒有道理?秋季養生要注意什么?

這句話是從古代流傳下來的,很多老人都會相信這樣的說法,也會經常掛在嘴邊。大概的意思,就是春天的時候,要多穿點衣服,把自己裹得暖和一點才好,才會有利于健康。秋天的時候,則可以適當地凍一凍,凍凍能夠幫助提升身體的免疫力,對身體健康也會有利。可是這句話畢竟出自古代,與現代還是會有差異的。

要知道現代的氣溫要比古代冷很多,再加上現代人的不良習慣比較多,就會容易給身體帶來問題,時間長以后,大家的體質也就會容易變差。秋天的天氣還是比較冷的,還會容易產生病菌,體質稍微弱的就會容易發生感染,產生問題。秋凍對于古人可能是正確的,有道理的,對于體質比較好的,也比較適用,但是對于體質偏弱的人,可就不太適合了。對于“春捂秋凍”這樣的說法,還要看實際情況,也不能太盲目。

那么,秋天養生,到底應該怎么做?

“春捂秋凍”,到底有沒有道理?秋季養生要注意什么?

秋天養生要防燥,秋天的氣候是比較干燥的,若不懂得保養,就會容易給身體帶來損傷,也會容易給皮膚帶來問題。很多人在進入秋季以后,就會出現皮膚起皮,嘴唇起皮,手腳干裂的情況,還有的人會出現上火的情況。都是沒有做好保濕的工作,皮膚要保濕,身體中的臟器也要保濕,這樣才能讓身體舒服,不出現問題。

防燥的同時,還要保證每天的睡眠充足,睡眠對于每個人來說都是很重要,與健康的關系也很密切。秋天很容易就會出現肝火旺盛的情況,晚上是肝臟休息與修復最好的時間,若是每天該睡覺的時候不睡覺,總是在熬夜的話,就會影響到修復和休息,也就會讓情況變得更加嚴重。還會影響到身體的代謝,導致身體中的毒素和垃圾不能及時地排出去,對皮膚也會有不良的影響,還會容易出現肥胖,那帶來的問題可就更加的多了。

“春捂秋凍”,到底有沒有道理?秋季養生要注意什么?

多喝水很重要,喝水可以幫助保濕,也能幫助調節體內的血液循環,對于身體健康還是比較有利的。多喝水還能幫助改善體質,讓身體的免疫力提高,身體的代謝也會比較好,能夠減少身體很多麻煩。

針對“春捂秋凍”的說法,大家還是應該要及時了解清楚地,不能太盲目的相信,以免給身體帶來不必要的麻煩可就不好了。身體的有些部位最好還是不要受凍比較好,就比如說腹部、足部以及頸部,都應該要保護好,一旦受凍,就會讓寒氣入體,身體也就會容易出現問題,該保暖的要注意保暖。

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